Prischepov - Корневая Чакра Муладхара

Сделай несколько глубоких вдохов.
На вдохе почувствуй, как воздух мягко наполняет твое тело.
На выдохе отпускай напряжение.
Позволь себе замедлиться, почувствовать землю под собой, ощущать ее.
Ощутить, как она поддерживает тебя прямо сейчас.
Представь, что под твоим телом появляется теплая, мягкая энергия.
Мягкая энергия, словно красное свечение
Оно возникает у основания позвоночника
Там, где живет ощущение амортизма
Живёт ощущение опоры и безопасности.